Hallo,

ich geister hier jetzt schon länger rum und habe mir so einige brauchbare Tipps besorgen können.
Nun muss ich doch mal eine Frage stellen, die den einen oder anderen mit Sicherheit auch quält.
Ich nehme oder nahm bis jetzt täglich ca 250-300 gr Haferflocken püriert mit 500ml Milch zu mir. Un dtäglich gegen abend quälten mich diese lästigen stinkigen Blähungen, denen sich keiner entrinnen konnte. Vor allem in geschlossenen Räumen. Was raus muss muss halt raus, und dies dachten sich dann auch jedesmal meine Gäste.

Jetzt nehme ich seit einigen Tagen keine Haferflocken mehr und was soll ich sagen, die Gäste bleiben wieder länger.

Meine eigentliche Frage ist, was nehmt ihr alternativ zu den Haferflocken zu euch?

Danke für jeden Essenstipp