Brutale masse

[jets]

ich bin der typ der sehr dünn ist ich habe momentan nur 6 wiederholungen gemacht aber werde trotzdem nicht massiger oder breiter nun wollte ich mal nach einem Plan fragen der richtig heftige masse kombiniert mit kraft bringt

MfG jets

[heimi_swiss]

stimmen deine daten??

wenn ja..weis nicht wo dein problem liegt..diese daten mit 17??
was willst du mehr?

mfg

[BigHolloway]

ja da kann doch was nicht stimmen

[holgi 2004]

also wenn man dem körper mehr kalorien zu verfügung stellt als er benötigt,dann speichert der körper es als fett später ein.
also muss alles stimmen.das training,kardio und ernährung.
was natural ein ziehmlicher drahtseilakt ist.

[Phoenix_1]

Ich seh bei deinen daten auch nicht wirklich ein problem! Aber wenn du mehr möchtest liegt es wie schon gesagt an der ernährung und nicht so sehr am training!

[jets]

in gemberghoven ja ich habe diese daten nun über 6 monate und keine erfplge mehr da pisst mich unnormal an

[Loganxxl]

also wenn man dem körper mehr kalorien zu verfügung stellt als er benötigt,dann speichert der körper es als fett später ein.
also muss alles stimmen.das training,kardio und ernährung.
was natural ein ziehmlicher drahtseilakt ist.

das ist richtig, ABER:
ohne Kalorienüberschuss kein Wachstum! Amen.

Gruss Logan

[megaman123]

ich bin der typ der sehr dünn ist ich habe momentan nur 6 wiederholungen gemacht aber werde trotzdem nicht massiger oder breiter nun wollte ich mal nach einem Plan fragen der richtig heftige masse kombiniert mit kraft bringt

MfG jets

Leg dir einfach Stoff in die Schublade.
Bei einem hat es tierisch was gebracht.

[HYBZON]

Leg dir einfach Stoff in die Schublade.
Bei einem hat es tierisch was gebracht.

Oder misch den Stoff ins Essen.

[jets]

das ist auch mal ne idee dann gehts wieder aufwärts