Frontdrücken - Bin ich schwach in den Schultern ?

**iloveGG** · 09.10.2005, 21:11

hi,

wie manche vllt. schon gelesen haben, trainier ich nach WKM.

Insgesamt ca. halbes Jahr, aber erst seit einem Monat wieder richtig aktiv.
Das, was ich damals schon gemerkt hab, fällt mir jetzt im Studio auch wieder auf.
Ich hab das Gefühl, dass ich beim Frontdrücken irgendwie hinterherhinke.

Meine Kraftleistungen 2x8 WDH, außer kreuzheben, da 2x6

BD: 40Kg
KB: 40Kg
KH: 70Kg
LH Rudern: 40Kg
FD: 20 Kg !!!

Das ganze natürlich jeweils +20Kg für die Stange. D.h., bei 40Kg Gesamtgewicht und 8 Wiederholungen bin ich beim Frontdrücken schon nah am Muskelversagen.

Sind meine Schultern schwach oder ist das normal? Oder kann man erst was sagen, wenn ich mal ein Jahr trainier? =)

gruß

**Frisi** · 09.10.2005, 21:29

finde das verhältniss passt- bank 60 und frontdrücken 40
seh da allg. kein ungleichgewicht

**meiFO** · 09.10.2005, 21:50

1. das verhältnis ist in ordnung
2. guck nicht zu sehr auf die gewichte, sondern eher darauf, was der spiegel zeigt

darum gehts im endeffekt nämlich...

**-theANIMAL-** · 10.10.2005, 10:14

Zitat von meiFO

1. das verhältnis ist in ordnung
2. guck nicht zu sehr auf die gewichte, sondern eher darauf, was der spiegel zeigt

darum gehts im endeffekt nämlich...

[offtopic]
Kommt aber drauf an ob man nur Bodybuilding oder Power-Bodybuilding macht!
[offtopic ende]

[ontopic]
Passt wie meine Vorredner schon sagten, wenn du bei BD die Stange mti gezählt hast!
[onttopic aus ]

gruß
Krusch Lee

**meddlmax** · 10.10.2005, 11:33

Was soll ich denn dann sagen... Ich mach über 90 auf der Bank, aber mehr als ne Hand voll Wiederholungen mit 40kg bekomm ich beim MP auch net hin.

Was mir bei dir von den Verhältnissen eher sorgen macht sind Kniebeugen....

**iloveGG** · 10.10.2005, 13:19

Warum?

Ich erhöh bei KB morgen um 10KG.

**Angiee** · 10.10.2005, 15:26

ich würd auch sagen das das verhältnis ungefähr hinkommt.
bei mir siehts im moment so aus:

bd: 32,5 kg
fd: 22,5 kg

also mach dich mal nicht verrückt.

lg andrea

**Badboy007** · 10.10.2005, 16:16

Passt doch alles.!

**GemuetlicherTyp** · 10.10.2005, 17:33

Ich finde auch, dass das Verhältnis passt. Wenn man die Gewichte oben so vergleicht, fällt mir auf, dass das Verhältnis zum Bankdrücken und Frontdrücken 2:1 Steht. Das kommt bei mir sogar genau hin:
Bankdrücken 140 kg bei 8WH und
LH Frontdrücken 70kg bei 8WH.
Ist übrigens meine Lieblingsschulterübung. Nur mal so am Rande.