Kreation und Wasseraufnahme

[BigBadPapa]

Hi nehme seit 2 wochen Kre-alkalyn und trinke deshalb am tag bis 7 liter wasser.
Kann es sein, dass das viele Wasser sich negative auswirkt, in der Form, dass es das Creatine schneller aus dem Körper ausstößt( "auskackt") so dass der Körrper nicht alles aufnimmt?

[Mr.Sonnenstrand]

4-5 l Wasser über den Tag verteilt dürften bei deinem jetzigen Körpergewicht
ausreichend sein.
Und Creatin alleine ist auch kein Wundermittel......sondern eher eine leichte Trainingshilfe.