was würdet ihr empfehlen thunfisch oder pute? welches produkt hat die bessere aminobilanz?


zur 2 frage. man sagt ja man sollte eine ausgeglichene aminobilanz im laufe des tages beibehalten. ja und wieviel mg der verschiedene aminos sollten pro MZ drin sein? sollte ich jetzt zu jeder MZ 1 ei, 1 dose thunfisch 1 schweineschnitzel essen das ich jede MZ die entsprechenden aminos zumir nehme die ich zum muskelaufbau brauche?

mfg
ooo