Und wiedermal ein Kniebeugen thread^^
Also ich hab ja kein Kniebeugen Ständer/Rack/richtigeHantelbank.
Ich mache jetzt immer Kniebeugen mit 30Kg. Ich schmeiß mir nähmlich immer meine SZ Stange in den Nacken und fang dann an. Da diese Methode aber ziemlich Gefährlich ist, und ich da auch nicht mehr als 30 Kg sicher in den Nacken kriege, suche ich eine alternative.
Am besten würden mir Kniebeugen mit KH's machen aber ich weiß nicht genau wie ich die machen soll. Oder gibt es noch andere alternativen.
PS: Trainiere mit WKM (Plan)^^

Gruß
Aggro Berlina