Halli Hallo,

trainiere nen 2er Splt Gk.
Also Montags: BD, SB, Seitenheben, Frontheben, Frontkniebeuge, Beinbeuge, Bauch, trizeps.

Und Mittwoch: Latzug, Rudern, Schulterheben, rudern für delta hinten,
rückenstrecker, Waden, bizebs.

Dann Freitag wieder das von Montag und Montag das von Mittwoch.

Mache bei jeder Übung 3Sätze die Üungen werden alle paar Wochen getauscht Sb durch Dips, Latzug eng durch weit Brust/Nacken.
Usw.

Das läuft so weit ganz gut.
Möchte das auch weiter so machen.
Kann ich das so lassen oder mehr Übungen unterschiedlicher Art?
Wie kann ich es besser aufteilen?