Trainingsaufteilung,bitte dringen um Hilfe!..

[nitro03]

Hey Leute,
ich brauche dringend eure Hilfe bezüglich der Trainingsaufteilung.
Ich suche einen guten 5er Spilt. Zu mir ich strebe nach masse und verwende ich meinem Wirkout in ersten Linie Grundübungen(kniebeugen,kreuzheben,bankdrücken,kli mis usw).
Ich selbe trainiere nicht nach einer gewissen satzzahl sondern nach empfinden des Muskels, gehe aber bei den großen Muskelgruppen nie unter 15 Sätzen nach hause.Kleiner edit:trainier 100% stofffrei, Supplements: bis auf protein nichts.
Mein aktueller Plan ist:

Montag: frei
Dienstag:Rücken/Trizeps
Mittwoch.Frei
Donnerstag:schultern/Bizeps
Freitag:Beine
Samstag:Kreuzheben
Sonntag:Brust/Bizeps only Hammercurls

Was meint ihr dazu.

Mfg

[C-Riouz]

MO - brust
DI - rücken
MI - schultern
DO - arme
FR - beine


dieser plan hat mir bisher am meisten gebracht und macht auch am meisten spaß.