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Men`s Health Abonnent
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Men`s Health Abonnent
die aktuellen:
ich weiß--- zu fett
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Men`s Health Abonnent
Achja, THX ans forum, ohne das ich sicherlich weniger motivation mitbringen würde... und wegen den ganzen tipps!
möchte jetzt mal langsam die oben besagten 5kg (eher 10kg) abnahme in angriff nehmen... werde mal auf 3000kcal runterschrauben und schauen, wie es sich entwickelt!
derzeit komme ich eigentlich nie unter 3500kcal (eher 4000-4500kcal - lecker lebkuchen!)
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Sportstudent/in
hey ac, das sieht schon sehr massiv aus - gerade nacken, schultern und oberarme.
du hättest eigentlich der vollständigkeit halber noch beinbilder einfügen können - auch wenn ich weiß, dass deine beine nicht wirklich hinterherhinken.
wenn du tatsächlich noch die angesprochenen 5-10 kg (fett) abnimmst, wirst du eine form erreicht haben, von der 95% aller anderen natural trainierenden bbler träumen können.
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Men`s Health Abonnent
Hi D;
danke dir!
die OA (schultern) sind im vergleich zu den alten pics um ca 2,5cm gewachsen, weil ich seit den alten pics auch vermehrt isos á la curls, trizepsdrücken, seitheben, vorg.seitheben usw, mache... davor fast nur GÜs!
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Eisenbeißer/in
Sehr Massig.. sieht aber gut aus und ich schätze mal das du im Frühling ne Diät machen willst. Wirst gut aussehen
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Sportstudent/in
Hey göt,
sieht doch jutt aus.... Naja Ramadan lässt doch einiges am Körper...
mfg
B.
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Sportstudent/in
bin schon gespannt auf bilder nach der diaet
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Bullzeye
Hey göt,
sieht doch jutt aus.... Naja Ramadan lässt doch einiges am Körper...
mfg
B.
... und noch mehr
ja, werde pics nach der "diät" machen aber wenn zuviel verluste auftreten, dann wird aufgehört zu diäten sei es kraft und/oder masse...
gruß
hier mal ne idee heller:
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Men`s Health Abonnent
das ganze noch ne idee heller:
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