Hi

also ich bin Neu hier im Forum

wollte mich mal erkundigen was ich für meine brust noch tun kann
bis jetzt trainiere ich sie mit folgenden Übungen.....

5x Negativ bankdrücken
3-4x Schrägbankdrücken
2 sätze Überzüge und zum schluss noch
4xButterfly

bin sonst ganz zufirden nur fehlt mir im oberen bereich noch etwas Fülle...habe jetzt mal angefangen seid einer Woche schrägbankdrücken mit Kurzhantel mit rien zu bringen.....