Hi, Ich hab mal eine frage und zwar ob es möglich ist ein ausgewogenes training ohne gewichte zu kreiren das heisst mit liegestütze dips klimmzüge und so weiter. Mir ist schon klar das dieses fuer den muskelaufbau nur bis zu einem bestimmten grad geeignet ist aber um sich in form zu bringen sollte es doch reichen oder? Kennt jemand vielleicht ne internet seite mit solchen übungen halt so wie liegestütz oder so. Naja lassen wir die beiie mal aussenvor einfach nur auf oberkörper bezogen meint ihr es ist möglich nur durch training ohne gewichte einen trainierten körper zu erreichen??