Gemüse und Milchreis

[DasUrteil]

Nein, ich möchte die beiden Sachen nicht zusammen essen; es sind nur zwei Fragen und ich wollte nicht zwei Threads eröffnen !
1)
Reichen bei einer AD 100gr Gemüse am Tag ? Esse zur Zeit einen "Brokkoli Mix", welcher vorwiegend aus Br. besteht.
2)
Ich habe vor, morgen an meinem Refeed Tag 100gr Milchreis mit 500ml Milch zu essen. Was haltet ihr davon? Ich will es eigentlich nur wegen dem Geschmack essen, aber wie sind die Nährstoffe qualitativ zu beurteilen?

Gruß und schönes Wochenende
D.

[Buckwheats]

Ich habe vor, morgen an meinem Refeed Tag 100gr Milchreis mit 500ml Milch zu essen. Was haltet ihr davon? Ich will es eigentlich nur wegen dem Geschmack essen, aber wie sind die Nährstoffe qualitativ zu beurteilen?

Also ich esse auch gerne Milchreis. Ob das jetzt qualitativ empfehlenswert ist, weiß ich leider nicht. Aber am Refeed Tag kannste dir auch mal was gönnen: Lieber Milchreis als Pizza, Burger, etc...

[arena]

100g Gemüse reichen NICHT
500g-1000g schon besser