Ich kann nur noch ohne daumenlosengriff trainieren

**IceCube** · 17.01.2006, 19:16

Viele kennen ja betimmt vom Bankdrücken den Daumenlosengriff. Habe mir ihn auch damals beim Bankdrücken angewöhnt, nun kann ich ohne diesen Griff nicht mehr trainieren egal ob ich Latziehen oder Lh-Rudern oder eine andere Übung mache nur noch mit diesem Griff.
Wenn ich den normalen Griff probiere habe ich einfach ein schlechtes Gefühl beim Greifen und habe weniger Power beim Griff.
Kennt einer auch das Problem.

**G`Ecksel** · 17.01.2006, 19:33

Nein! Seh da auch nicht so das Problem ...

**DerAmboss** · 17.01.2006, 21:21

Bei Bankdrücken, Überkopfübungen etc. ist der Griff bedeutend bedenklicher als bei den anderen Übungen. Da passiert eigentlich nichts, wenn einem die Hantel aus den Händen gleitet. Die Wahrscheinlichkeit dafür ist nämlich bei dem Griff bedeutend höher weswegen ich ihn auch bei oben genannten Übungen nicht verwende.

Ciao DerAmboss

**Ratzebratz** · 17.01.2006, 21:31

Bei Dips verwende ich ihn auch, da ich sonst Handgelenkschmerzen bekomme. Jedoch mache ich das beim Bankdrücken nicht, da mir dies zu gefährlich ist, hab ein unsicheres Gefühl dabei.

Bei Zugübungen sehe ich keinen Sinn darin, da unter Verwendung des Daumens der Griff fester ist.

**IceCube** · 17.01.2006, 23:14

Zitat von Ratzebratz

Bei Dips verwende ich ihn auch, da ich sonst Handgelenkschmerzen bekomme. Jedoch mache ich das beim Bankdrücken nicht, da mir dies zu gefährlich ist, hab ein unsicheres Gefühl dabei.

Bei Zugübungen sehe ich keinen Sinn darin, da unter Verwendung des Daumens der Griff fester ist.

Mit daumen habe ich einfach keine Power, weiß auch nicht warum

**Voodoo** · 17.01.2006, 23:31

Kann eigentlich nur daran liegen, dass Du es nicht gewöhnt bist. Das man eine Stange mit fünf Fingern besser festhalten, und somit auch besser ziehen kann als mit vieren liegt doch eigentlich auf der Hand.

Gruß, Voodoo.