Welcher Muskel ist fürs Armdrücken zuständig?

**ele2005** · 21.01.2006, 11:49

Hallo...habe mich schon länger gefragt welchen Muskel ich eigentlich traineren muss um im Armdrückern stärker zu werden?? des is so ne relativ komische Bewegung die man normal eigentlich garnicht macht!

Bitte um Hilfe

**pablo escobar** · 21.01.2006, 11:54

Hallo,
ich glaube das ist ein zusammenspiel vieler Muskeln. Ist ja nicht unbedingt ne saubere Technik. Wird viel auch die ganze Körpermasse eingesetzt.
Am meisten wohl die komplette Arm und Schultermuskeln sowie Brust.

**hamster17** · 21.01.2006, 12:03

armdrücken ist müll, damit macht man sich nur seine rotatoren schrott. wenn du es wissen willst, armdrückent kommt hauptsächlich aus der schulter

**DeutscherStier** · 24.01.2006, 18:02

Beim Armdrücken musst du deinen Ellbogen auf den Tisch pressen.Nicht aus der Schulter sondern aus dem Unterarm und aus dem Trizeps, wie du feststellen wirst.
Mfg

**DeutscherStier** · 24.01.2006, 18:02

Beim Armdrücken musst du deinen Ellbogen auf den Tisch pressen.Nicht aus der Schulter sondern aus dem Unterarm und aus dem Trizeps, wie du feststellen wirst.
Mfg

**DeutscherStier** · 24.01.2006, 18:03

Beim Armdrücken musst du deinen Ellbogen auf den Tisch pressen.Nicht aus der Schulter sondern aus dem Unterarm und aus dem Trizeps, wie du feststellen wirst.
Mfg