Welches Brot?

[Romance]

Hi,
Will momentan etwas Körperfett reduzieren,vor allem im Bauch und Hüftbereich,das man einen Kaloriendefizit braucht ist mir schon im klaren,aber welches Brot ist denn da überhaut ideal?
Mir ist bekannt kein Weisbrot und kein Weizenmehl,habe mir heute deswegen ein Sonnenblumenbrot gekauft,hier die Zutaten:
Roggenvollkorn,Natursauerteig,Wasser,
7% Sonnenblumenkerne,Speisesalz,Hefe.
Ist dieses Brot in einer Diät angebracht bzw. ruft es einen enormen Insulinausstoß aus?

Gruss
Romance

[MDK100]

Hi!

Wenn du gesund bist, kannst du essen was du willst - sofern du ein Energiebilanzdefizit erreichst!

Förderlicher wäre sicherlich Vollkornbrot - anstatt Weißmehlabwandlungen, die fast ausschließlich aus "leeren" Kalorien bestehen!

Thx,
MDK

[arena]

Ich finde dein SB Brot gut (benutze ich auch immer )

[Siggi99330]

falls es dich interessiert: Wir beziehen als Verein ein Sonnenblumenbrot per Post mit über 60% Sonnenblumenkerngehalt, was ganz wenig Carbs und dafür viel Eiweiß und Ballaststoffe hat. s, Ordner weiter hinten.

MFG siggi

[Digga]

normales vollkornbrot von aldi,penny,plus sollte reichen für eine diät.

oder ess ein kneckebrot

[Eisenbaer]

oder ess ein kneckebrot

wasa köstlich ! habe bisher keins mit mehr ballaststoffen gefunden, und es schmeckt sogar trocken... *fffftaubwolke*

[arena]

falls es dich interessiert: Wir beziehen als Verein ein Sonnenblumenbrot per Post mit über 60% Sonnenblumenkerngehalt, was ganz wenig Carbs und dafür viel Eiweiß und Ballaststoffe hat. s, Ordner weiter hinten.

MFG siggi

Ich denke Romance macht kein LC

[Romance]

Was ist LC?

[arena]

Jetzt entäuschst du mich aber
LC = Low Carb (Keto,...)

[Romance]

Oje,
das hätte ich mir wirklich denken können

Danke