Frage zur Gewichtsabnahme!<dringend>

[bigsquat]

Wer kann mir helfen??
Brauche das Creatin für meine Wettkämpfe und kann nicht drauf verzichten eigentlich.Mein Probleme liegt aber darin,daß ich fast 6-7 kg zunehme und so meine Gewichtsklasse nicht mehr halten kann.Was kann man tun?Cardio?Ernährung umstellen?
Bitte gebt mir einen legalen Tipp,da Dopingkontrollen auf den Wettkämpfen sind!
Danke

[robiiieee]

wenn du angeblich wettkämpfe bestreitest müsstest du eigentlich das nötige fachwissen besitzen.sprich du müsstest die frage selbst beantworten könn.

[Govinda]

Sauna und Ausdauersport!

Die andere Moeglichkeit waere Lasix. Kurz vor dem Tanz auf der Waage wirkt es Wunder. Die Frage ist jedoch wie wirkt sich der Wasserverlust auf deine Kraftleistung aus und auf diese Frage weiss ich keine Antwort... vielleicht wissen es andere?

MFG