Hi,
hab zwar schon die Suche benutzt aber die hat mich auch nicht weiter gebracht.
Wollt mal fragen was ihr so vor dem Training eßt! Mir fällt auf das ich meist keine Power habe wenn ich den ganzen Tag wenig oder vielleicht das falsche esse!
Gibts spezielle Sachen die einem dann für den Abend genug Power fürs training geben?