Bodybuilding und Schwimmen/Sport bei der Bundeswehr

[cyberfighter]

Hallo Freunde,
Ich bin 19 Jahre alt, 183cm groß und wiege 85/86 Kg bei ca. 13-14 % KF. 39/40er OA. Ich trainiere 4 Tage die Woche intensiv und ernähre mich eiweissreich. Alkohol schon seit 5 Wochen keinen mehr gehabt . Trainiere seit 1,5 Jahren.

Ab dem 27. Februar bin ich auf Bundeswehrfahrschule, da ist dann kein Sport angesetzt und ich wollte ab da meine erste Kreatinkur beginnen

In unserer Stammeinheit(bin nicht mehr in der Grundausbildung) machen wir 3-4 mal Sport die Woche.
Ich weiss, dass gelegentliches Laufen sich nicht kontraproduktiv auf den Muskelaufbau auswirkt, aber 3-4 mal die Woche ist mir schon zuviel.

Wie siehts aus mit Schwimmen ?
Glaubt ihr dieses zusätzliche und nervige Sportprogramm kann meinem Muskelwachstum entgegenwirken ?
Ich laufe die Runden schon so langsam wie möglich und stelle mich beim Fußball immer ins Tor.
habt ihr vieleicht Ratschläge für mich?

Gruß
P.S. kleines unwichtiges Furunkel: Ist es bei euch auch so, dass ihr euch als Bodybuilder beim bzw. nach dem Laufen immer "leicht" fühlt" ?

[cyberfighter]

Eine Zusatzfrage noch: Wie ist es mit Kreatinkuren und Lauftraining/Schwimmen ???

[cyberfighter]

kommt leute bitte nur ein paar ratschläge

[Philst0r]

Naja, dass die Grundausbildung dein Muskelwachstum behindert brauch ich dir ja nicht mehr zu erklären.
Ich hab während der AGA 8 Kilos abgenommen...
Das Ausdauertraining 4 mal die Woche ist natürlich auch nicht unbedingt förderlich.
Aber bei mir hat das jetzt nicht so viel ausgemacht.
Du musst natürlich schauen dass du immer genug zum Futtern hast.
Die Mini-Portionen aus der Kantine kannste knicken... und ob das was da immer drin ist so hochwertig ist, wage ich auch mal zu bezweifeln.
---> jede Woche eine Palette Magerquark und en paar Dosen Thunfisch mit in die Kaserne nehmen.
Ich würd sagen, der Ausdauersport bringt dich schon nicht um, aber wenn du auf keinen Fall riskieren willst, dass dadurch dein Muskelaufbau behindert wird, suchste dir halt dann wenn Amila angesetzt ist en Verdrückerjob oder machst en Termin beim Arzt, weil dein Fuß so schmerzt.
Oder stell dich mit deinem TE-Führer gut, damit du unabkömmlich bist xD.