Schnell Muskeln verlieren?

[C-Katt]

Hi Leute.
Mein Problem ist folgendes - wie verliert man schnell Muskeln?

SAKRILEG!

Klar, das klingt erstmal behämmert, aber im letzten Jahr bin ich für meinen Geschmack optisch viel zu gedrungen/breit geworden (Hab halt n breites Becken und so).

Am KF liegt es nicht (Defi ist ganz gut, Waschbrettbauch, einzelne Arm-und Beinmuskeln zB gut erkennbar obwohl ich blass wie ne Leiche bin), trotzdem sind 90 cm Taille auf 184 cm Körpergrösse für mich einfach zuviel (und mit 120 cm Brust und 110 cm Hüfte sind Klamotten auch ein Problem).

Ich hab von Natur aus eine sehr breite Taille (inkl. diese Muskel/Fettpolster direkt oberhalb der Hüfte ála Griechische Götter - Arzt sagte das wär hauptsächlich Muskulatur), war aber früher schonmal auf ~70cm Umfang, nur funzen die alten Trainingspläne jetzt irgendwie überhaupt nicht mehr,weil ich offenbar kaum noch Fett zu verlieren hab (d.h. im
Zweifelsfall wird nur der WBB etwas besser sichtbar, aber der Umfang bleibt gleich).

Also Leute, helft mir, meine Muskeln loszuwerden, ich will mal wieder schlank sein und nicht aussehen wie Grompf, der Troll

[Mark83]

schnell muskeln weg?
nulldiät in verbindung mit training.
(ok, obst und salat geht, eigentlich geht alles ohne protein).

glaube aber nicht, dass es das besser macht. normalerweise können muskeln nicht schlecht aussehen, ich glaub das nicht so ganz

[chris87]

MUSKELN abnehmen? is ja ma was ganz neues...naja jedem das seine...

mach schweres ausdauertraining nüchtern, also nach dem aufstehen, wenn der körper noch keine energie hat, dann muss er zwangsläufig auf die muskeln zurückgreifen, da sie sehr viel energie enthalten

[Mark83]

da sie sehr viel energie enthalten

garantiert nicht

[C-Katt]

Naja es sieht - zumindestw as die Mädels so sagen - net schlecht aus, nur mir gefällt es nicht so
Ausserdem fühl ich mich steif (hurr hurr) und langsam, is eben nicht meins.