Hallo Leute,

Ich war heut im Fitnessstudio und ging meinen Ganzkörperplan nach.
Dann hab ich zufällig nen Kumpel getroffen, der meinte Muskelgruppen trainieren ist effektiver und besser...da er aber keine zeit mehr hatte, konnte er mir den Grund net nennen ?

Denkt ihr mein Kumpel hat recht ?
Wieso ist das denn effektiver ?