hallo,
hier wird sehr oft gesagt das eine low carb diät am besten ist um den körperfettanteil runterzudrücken....wollte mal fragen wie es mit anderen formen von diäten aussieht...wenn ich z. B meine ernährung einfach nur auf einen negatives kalorienumsatz umstelle nehme ich dann nur körpergewicht ab und kein fett? weil so auf nudeln und KH zu verzichten fällt mir mehr als schwer und da ich auch noch viel laufe und sosnt intensiv sport treibe wollte ich eben vielleicht ne diät machen die auch KH beinhaltet....aber ich höre hier immer so raus, dass KH der horror sind wenn man das körperfett runter haben will...


hoffe ihr könnt helfen DAnke