kelp(jod)dosierung fur schilddrusen stimulierung

[TEDMARTIN26]

da ich jod normal in der apo nicht kriegen konnte habe,ich mir kelp besorg 1 tab 500mg entspricht ca 150uq(150mikrogramm jod)
da meine schilddruse im unteren bereich arbeitet...laborwet ca 1,3mU/l(ref.0,35-4,5mU/l)mochte ich sie etwas ankurbeln.
guggul sachen sind mir zu gaferhrlich (keine ahnung was das wirklich ist-vielleicht t3,nur getarnt! und wissenschaftliches gibts langfristig gesehen auch nichts)
t3 mochte ich auh nicht neben da ich meine endogene produktion nicht unterdrucken mochte.
also bleibt stimulation mit etwas jod..
aber leider habe ich nicht in den meisten foren gefunden,also frage ich mal direkt..
was ware die optimale einnahme
momentn schlucke ich 2in der fruh 1 am nachmittag und 2 vor dem schlafengehen..
zusammen ca 750ug jod

[TEDMARTIN26]

nimand der was daruber weis????