Kre-Alkalyn sinnvoll wärend Defiphase?

[OlDirty]

Hallo zusammen

Würde gerne wissen was ihr dazu meint ob es Sinn macht Kre-Alkalyn wärend ner Defiphase zu nehmen. Wasser soll's ja keine in die Haut ziehen, von dem her ok. Aber bingts auch sonst was oder soll ich mir das lieber sparen wenn ich wieder mehr esse?

Zur Dosierung hat ein Amateur BB den ich kenne gemeint ich soll 4 Tabs vor und 4Tabs nach dem Training nehmen. Finde die Dosierung recht hoch wenn ich so sehe was Leute hier nehmen.
Hier steht ja eine am Morgen, 2 vor dem Training und 1 nach dem Training :/

[LMK]

Während ner Dedi würde ICH höchstens nen fatburner(mal abgesehen davon ob dies bringen..) nehmen und Whey .

[OlDirty]

Jo Fatburner nehm ich schon (den Lipo6 von Nutrex) und Whey nehme ich auch.

[Bus4ido]

aha und was spricht gegen die einnahme von creatin!?

[OlDirty]

Du meinst "normales" Creatin? Dagegen spricht Wasserspeicherung in der Haut.
Aber mich interessiert es grundsätzlich ob es sinnvoll ist Kre-Alkalyn während der Defi zu nehmen oder ob das nur in der "Aufbauphase" seine volle Wirkung entfaltet.