grundübungen

[highsociety]

da ich noch nie wirklich grundübungen gemacht habe, wollte ich mal fragen, ob es sich lohnt diese einzubauen? reißt mir bitte nicht den kopf ab! ich weiß die sind sehr gut! gibt es eine möglichkeit die in meinen 2er splitt einzubauen oder soll ich eher nen gk machen? trainiere seit 8 monaten!

danke für die hilfe!

[Mark83]

lohnt sich
kann man in jeden tp einbauen

stickies lesen!

[Zez]

Hi erstmal,
Grundübungen sollten eigentlich die Grundlage jedes Trainings bilden. Isolationsübungen gelten der Ergänzung. Wenn du noch nie GÜ gemacht hast dann fange erstmal an dich an sie zu gewöhnen, d.h. erstmal ohne Gewichte die Ausführung lernen und erst wenn du die gut beherrscht mit den Gewichten hoch gehen. Würd dir persönlich den WKM-Plan oder syn GK HIT ans Herz legen.
Gruss Zez

[highsociety]

thx! werd gleich heute abend beim trainieren anfangen. einige grundübungen mach ich schon:

kniebeugen, bankdrücken, manchmal kh

[stephan-]

wollte ich mal fragen, ob es sich lohnt diese einzubauen?

ich weiß die sind sehr gut!

Frage selbst beantwortet, oder?