hallo erstmal

im titel steht ja eigentlich schon alles... mir tut vor allem der rechte ellebogen weh und ich vermute dass es nur vom bankdrücken kommen kann. trainiere nach einem GK und den letzten monat nur 1 mal die woche, mit bankdrücken als einzige brustübung. einfach übung wechseln würde doch wahrscheinlich nicht reichen oder? wer ahnung oder efahrungen hat bitte melden

achja: spiele seit kurzem basketball und kann deswegen keinen vernüftigen wurf aus der distanz treffen... wobei ich morgen mein erstes spiel hab ^^

danke schonma für die antworten

cya