Intervall Läufe vs. Joggen ?

***Horrox*** · 04.05.2006, 15:16

Hallo,

wollte gleich los und mit paar Freunden bissel Footballspiel / Joggen -
stellt sich mir die Frage, was ist sinnvoller fuer Fettverbrennung ?
Intervalllaeufe ( und falls, was fuer welche ? ) oder einfaches Joggen von ka, denk ma so 60min oder sowas ?

**andy** · 04.05.2006, 16:19

kuckst du hier: fettweg

***Horrox*** · 04.05.2006, 20:27

Naja, kenn den Link schon, frag mich trotzdem, was sinnvoller ist, bzw mehr Kcal verbrennt ? Wenn ich nacher intervallen laeufe und zwischendurch Pause mache, kann ich mir doch sicherher sein, in einem Intervall, in dem ich Power geben soll mehr zu geben, anstatt beim joggen, bei fast gleichanhaltender Geschwindigkeit, wuerde man doch eher dazu neigen etwas langsamer, also somit weniger kcal zu verbrennen ?

Spiel noch nebenbei American Football - vllt. hilfts auch um zu sagen, was mir beim Fett verbrennen und zusätzlich fuer Football eher hilft

**jimmy.klitschi** · 05.05.2006, 01:49

Zitat von Horrox

Naja, kenn den Link schon, frag mich trotzdem, was sinnvoller ist, bzw mehr Kcal verbrennt ? Wenn ich nacher intervallen laeufe und zwischendurch Pause mache, kann ich mir doch sicherher sein, in einem Intervall, in dem ich Power geben soll mehr zu geben, anstatt beim joggen, bei fast gleichanhaltender Geschwindigkeit, wuerde man doch eher dazu neigen etwas langsamer, also somit weniger kcal zu verbrennen ?

Spiel noch nebenbei American Football - vllt. hilfts auch um zu sagen, was mir beim Fett verbrennen und zusätzlich fuer Football eher hilft

Du weißt also schon genau, was du hören/lesen willst. Und: Recht haste.