hi,

hier mal ein kleines video. sorry für die schlechte quali, ich denk man erkennt trotzdem das wichtigste:
http://media.putfile.com/Kreuzheben


da ich nie von anderen beurteilt/beobachtet werde, würden mich mal ein paar kommentare zur ausführung interessieren. sehe mich da selbst das erste mal so richtig selbst beim kh...


danke und gruß