Sexy Six Pack Buch - Hat es jemand ausprobiert ?

[Heidenheim75]

Hallo !!!

Hab mir von "Mens Health" das Buch "Sexy Sixpack" gekauft und wollt fragen ob schon jemand etwas davon gehoehrt hat oder selber Erfahrungen damit gemacht hat.

Im Prinzip soll man laut dem Buch 6mal am Tag essen, sBsp. so:

1. Fruehstueck: 5 Eiweiss, Vollkornbrot, Lachs
2. Zw.Mahlzeit : Ew-Shake (44g) Apfel
3. Mittagessen: Salat mit Pute
4. Zw. Mahlzeit: Ew-Shake (44g) Banane
5. Abendessen: Steak mit Gemuese
6. Zw. Mahlzeit: Ew-Shake(44G), Obst

Training: Zweimal die Woche Ausdauer, Zweimal die Woche Hanteltraining.
Ernaehrung jeden Tag aenlich wie Oben, also Gesund\Eiwesslastig....

Was haltet Ihr davon???

[schild=15 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Soll suuuuuper Toll sein !!!???[/schild]

[T.S]

probiers doch aus ... mir wären die shakes zu lästig

[edledhi]

hört sich nicht so schlecht an
viel eiweiß und wenig KH, müsste man natürlich die energie bilanz individuell anpassen
wenn dann noch das training stimmt kann das fett purzeln

[Goldenboy9494]

Nichts besonderes. Hier 15 Minuten gelesen, dann hättest genau das selbe gewusst :P

Ausser, dass das Buch zu Shakes rät, welche man nicht unbedingt braucht. Man kann sich auch anders Eiweiss reinziehen.

Ausserdem müsste der Plan noch angepasst werden.