Hi,

was ist besser?

1. 10min Joggen dann Pause für Dehnen dann 35min weiterjoggen. Zum schluss nochmal dehnen.
oder
2. 45min durchjoggen. Dann Dehnen.

Mein Opa meint das erste wäre besser.
Ich habe bedenken wegen weniger Fettverbrennung durch die Pause.

Meinungen sind gefragt...