hi hab mal ne frage also es heißt ja das man nach dem training am besten schnelle kh´s zu sich nehmen sollte und habe bis jetzt auch immer schön nen malzbier und ein bischen dextrose nach dem train genommen.
bin aber heute auf die mallos gestoßen und in denen ist ja auch gnz schön viel zucker enthalten ( Glukose- fruktose Sirup, zucker, dextrose und maisstärke)!
also nun meine frage lieber mal was neues ausprobieren (marshmallows) oder lieber beim alten bleiben (malzbier und dextrose)?????
MfG
Mysterion