Finale Woche vorm Wettkampf,Hilfe!

[BigCole]

Ich habe folgendes Problem.Mache gerade eine Wettkampfvorbereitung.Also
[B]keine /B] Ätkinsdiät.Es geht um die Ladetage.
Ich soll ja kein Natrium zuführen,ist schon klar aber wie siehts denn mit den ganzen
Süßstoffen aus????????????Da ist zb. NATRIUMCYCLAMAT und NATRIUMGYDROGENCARBONAT drin!?
Wäre nett wenn ihr mal nen EXAKTEN Essensplan für die Ladetage posten könntet:
Vielen Dank

[Flori170482]

warum süßstoffe?

ich habe immer mit reis, annanas, honig, matzen und bananen aufgeladen.

als proteinquelle habe ich sojaproteinisolat, glutamin und bcaas genutzt.

[BigCole]

ist ja richtig mit dem Obst.Aber du sagst daß du Proteinpulver benutzt.
Da sind Süßstoffe drin!!!Außerdem lädt man vorm Wettkampf ausschließlich mit KH auf ohne externe Zufuhr von EW!

[Tanga]

Lass die Süßstoffe weg!!!

[StefanFischer]

...und die bananen auch....

gruß

[klf]

süßstoffe machen nichts, "externe" proteine in maßen auch nicht. lass das obst weg.