Schmerzen im Handgelenk (unerklärlich)

[Chris007]

Hallo,

seit Dienstag habe ich leichte Schmerzen in beiden (!) Handgelenken. Diese traten zum ersten mal auf als ich morgens aufgestanden bin (Dienstags beim Training war ich absolut schmerzfrei). Diese Schmerzen kommen wohl wegen einer Überlastung der handgelenke (auch wenn ich das nicht ganz nachvollziehen kann). Was ich besonders schlimm fand war, das meine Handgelenk vom einen auf den anderen tag anfingen zu knacken. Da ich mit meiner HWS schon ein solches (um nicht zu sagen chronisches) Problem habe, bin ich am Mittwoch gleich zum Arzt. Er verschrieb mit Diclofenac Tabletten die ich 3x täglich einnehme und 1 Woche kein Training. Zudem nehme ich noch aus der Hausapotheke Voltaren Gel und Dolobene Gel. Nunja...heute ist Samstag und ich merke keinerlei (!) Besserung beider Handgelenke. Ich habe mein erstes Training für Montag angesetzt, aber das werde ich ja jetzt vergessen können. Hat jemand auch schon einmal mit einer solchen Verletzung zu kämpfen gehabt? Wie lange hat die Verletzung angedauert?

Gruß Chris

[Ronnt]

Hatte genau die gleichen Probleme , bei mir wars übertraining und zu schweres LH Curl.Da hilft nur aussetzen oder wie ich nur 2 mal die Woche ins training und dann nur grundübungen mit ganz geraden Armen.

[AsimKadric]

Sehnenscheidenentzündung

[Magma]

ansonsten versuchen die Handgelenke nicht übermäßig zu beugen oder zu überstrecken - so das sich nach einiger Zeit die Gelenkkapsel wieder angepaßt hat... dann sollte ggf. das Knacken weniger werden...

[tommik]

Habe genau das gleiche Problem, seit circa einem Monat.
Trainiere noch nicht lange, bin erst 16.
Seitdem ich meine 10kg Hantel habe, habe ich täglich trainiert. Das ging auch alles wunderbar nur auf einmal schmerzte mein Handgelenk und es geht nun nicht mehr weg. Soll ich einfach für einen Monat nicht mehr trainieren? Habt ihr irgendwelche Tipps? Oder kann ich mein Handgelenk irgendwie wieder "trainieren", dass es nicht mehr weh tut? Was soll ich machen, wenn der Schmerz verschwunden ist... andere Übung / leichtere? Und mich dann quasi "nach oben" hinarbeiten... vllt war der Sprung einfach zu groß von 3kg auf 10kg für meine Handgelenke?

Wäre sehr dankbar über jede Antwort

[BB_Martin]

hab ich auch am rechten Handgelenk, seit Ewigkeiten ...nehme dann beim Training immer eine Handgelenkbandage aus der Apotheke, die eben verhindert, dass das Handgelenk stark geknickt wird und stabilisiert. Wurde damit auf jeden Fall besser. Vielleicht mal das beim nächsten Training versuchen.