Hallo,

habe in letzter Zeit mit dem Knie Probleme. Ist so ein drückendes Gefühl auf der Innenseite des Beines. Am schlimmsten ist es eigentlich wenn ich das Bein länger ruhig halte und dann bewegen (strecken oder beugen) will. Wenn ich ein paar Schritte gehe und das Bein warm ist, bin ich absolut schmerzfrei.

Nun würde ich gerne wissen, was ihr mir beim Beintraining ratet. Muss dazu sagen, dass ich heute leichtes Beintraining gemacht habe, und dabei absolut nichts gemerkt habe. Kniebeugen, Curls, Ausfallschritte... nicht mal das aller leichteste Drücken im Bein gemerkt. Jetzt aber gegen Abend wo ich am Pc sitze ist das Ziehen wieder da sobald ich das Bein bewege.

Kennt das jemand? Ist moderates Training okay oder sollte ich die Beine lieber mal ganz in Ruhe lassen?