Strichmännchen

[darkbender]

Hallo Leute,

ich trainiere jetzt seit ungefähr einem Jahr. Dabei fiel mir auf das meine Oberarme zwar etwas (die Betonung liegt auf etwas) an Muskeln hinzugewonnen haben, doch der Rest sieht aus bei mir wie ein Strichmännchen. Es könnte auch damit zu tun haben, dass meine Schultern etwas weiter nach vorne verschoben sind. Könntet ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich einen muskulöseren Oberkörper bekomme.

Für jeden Support bin ich dankbar.

Bis denne

[upspaced]

mehr essen, stoffwexel optimieren, noch 10 jahre weiter trainieren.


wenn die leute wenixtens ihr profil ordentlich ausfüllen würden
tät man sich mit ratschlägen wesentlich leichter

[ilpadre]

Vor einem halben Jahr warst du ja noch bei 50 kg - wieviel hast du mittlerweile schon zugenommen?

[Pecto]

Wie trainierst Du denn?? Wie ißt Du denn??

Mach hier ersrmal ein paar ordentliche Angaben...

[darkbender]

@ ilpadre

jezt bin ich bei 65. is irgendwie nich viel, wie?