Ich hab heute mal eine ganze Trainingseinheit nur für die Brust.
Ich hab nämlich was in meinem Trainingsplan geändert bzw. 2 Muskelgruppen gegeneinander getauscht und das hat sich jetzt verschoben.

Da meine Brust sowieso ziemlich hinterherhinkt und sie eigentlich so gut wie gar nicht wächst, wollte ich sie jetzt mal mit einem schönen Schockprogramm "bestrafen"

Vorschläge, Meinungen?
Wie kann ich meine Brust am besten schocken?