Ca. 1,5 Jahre Nix passiert

[drake82]

Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren. Hab insgesamt rund 12 Kilos zugenommen, aber seid einigen Montaten pendel ich bei ca. 82 Kilo. Was meint ihr zu den Bildern, gibts irgendwas, was ich beachten sollte?

Größe: 183 Gewicht: 82 Kilo KFA: ca. 12 %

Gruß

Jack

[1337nap]

mhh wie alt? tp? ep? nihmst du drogen? trinkst du? rauchst du? hast du vieleicht ein haustier?

[tiger woods]

mhh wie alt? tp? ep? nihmst du drogen? trinkst du? rauchst du? hast du vieleicht ein haustier?

das sollte heißen das er mal en paar mehr daten von sich geben soll, wie alter, tp.
und das mit dem haustier war nur en joke.

[drake82]

Bin 24, trinke und rauche nicht und habe auch kein Haustier? Achja keine Drogen. EP 1-2x am Tag
Im Moment Cluster HST mit BD KH KB und Rudern.

[dennis79]

Du siehst leider aus wie ein Fußballspieler der ab und zu mal Liegestütze macht.

Das schreit nach `ner Komplettumstellung: Training, Ernährung usw.

Bitte alle relevanten Informationen zur Verfügung stellen und abwarten.

[DonScrudato]

EP 1-2x am Tag

was soll das sein?

mfg

[drake82]

was soll das sein?

mfg

Eiweisspulver.

[tiger woods]

ich denke in 1,5 jahren wär mehr drinnen gewesen!!
deine ernährung wird bestimmt ein grund dafür sein, denn es sieht mir so aus als wenn du zu wenig isst.

[powercap]

Wieso mehr?
12kg hat er zugenommen in einem Jahr und das scheint nicht nur Fett zu sein also das ist schon okay.Immer dieses limitieren.
Brust okay wie bei jedem Anfänger Rücken schwach,Beine bestimmt auch dünn oder?

[WurST123]

Eiweisspulver.

wie sich manche leute immer aus "eiweißpulver" verlassen.. .so ein schwachsinnn krasss... iß mehr Fleisch usw... und dann gehts ab....