Hallo,

ich bin jetzt zwar kein blutiger Anfänger mehr, aber ich denke es passt trotzdem ganz gut hier rein.
Bin jetzt wieder seit 5 Wochen im Studio trainieren. Habe davor 2 Jahre gar nichts gemacht wegen 2 OP´s an der Lunge. Habs danach erstmal sein gelassen und danach keine Lust mehr (faules Studentendarsein). Habe davor aber schon mehrere Jahre trainiert.
Mache bis jetzt noch ein Ganzkörpertraining. Ab wann ist es sinnvoll wieder zu splitten?

Ach ja, habe es damals von so 75kg auf 90kg gebracht. Vor 2 Monaten hatte ich 89,4 erreicht, aber mit viel mehr Fett... Dann auf 85kg abgespeckt. Und ab da begonnen zu trainieren. Bin jetzt wieder bei 86,5-87kg. Da ist natürlich noch viel Fett mit bei. Bin aber eher der breitere Typ, also nicht alles am Bauch verteilt
Sollte ich vieleicht erst noch besser nen paar Kilo abspecken? Oder einfach weiter auf Masse trainieren?

Mfg