Kreatin: Empfehlung auch für einen "Fortgeschrittenen"?

**xaitax** · 21.10.2006, 15:01

Folgende Thematik, ich hatte eben eine längere Diskussion mit einem "Wannabe-BBler", die typische Sorte: Ich weiß alles, ich kann alles, ich bin alles.
Zum Sachverhalt: Ist Kreatin erst empfehlenswert nach ettlichen Jahren RHT und auch dann in Form einer Kur, oder kann man Kreatin auch gleich im "Anfangsstadium" von sagen wir einem halben Jahr Trainingsdauer konsumieren, aber nicht in Form einer Kur sondern als durchgehendes Supplement? Es dreht sich also hierbei um den Zeitraum. Effektiver eine Kur nach 1 Jahr Training oder als Dauersupplement nach 6 Monaten Training.
Sufu hat diesbezüglich nichts ausgespuckt. Warte auf eure Antworten.

**BigSnoop** · 21.10.2006, 19:48

kannst du ruhig jetzt schon als dauersupplement nehmen, aber erwarte keine wunder...

**Big-Boy** · 21.10.2006, 21:07

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**DragonSoldier** · 21.10.2006, 21:33

von Degussa soll es ein 100% reines Kreatin geben also ohne Vitaminen schrott ect.

**xaitax** · 22.10.2006, 02:27

Ihr habt schon gelesen worauf ich hinauswill...
ist es empfehlenswert Kreatin als Dauersupplement zu nehmen, trotz eines halben Jahr trainings... oder ist es "Besser" eine Kur zu machen nach 1 jahr training oder mehr...

**xaitax** · 22.10.2006, 21:50

*push*
*Aufzug*

**mukkies** · 22.10.2006, 22:56

sicher kannst du es als dauereinnahme nehmen. kuren sind sowieso nur kurzzeitig effektiv. aber da hat jeder seine meinung.

versuche es einfach mal aus...

**Nick J.C.** · 23.10.2006, 08:08

Naja, es spricht ja nix dagegen es auch schon als Anfänger und dann zur Dauersupplementation zu nehmen.

Vllt auch interessant: www.myogenic.de -->Kreatinartikel

**67er** · 23.10.2006, 11:14

Bei Dauereinnahme wird die Körper eigene Produktion von Kreatin "einschlafen"

**Rollmann** · 23.10.2006, 11:25

Zitat von 67er

Bei Dauereinnahme wird die Körper eigene Produktion von Kreatin "einschlafen"

Was aber absolut nicht schlimm ist, da diese sofort nach Ende der Kreatineinnahme wieder auf normalem Level ist. Geh mal nach einigen Monaten Kreatin und darauffolgendem Unterbruch zum Doc, der kann dir das bestätigen.

Siehe dazu auch der Arzt-Bericht eines Bekannten von mir:
swiss-bb.ch :: Thema anzeigen - Heute war ich beim Doc

Meine eigenen Werte habe ich noch nicht in einem Bericht verfasst.

Gruss