Nach dem Essen: Wann steht die Energie bereit?

[bob411]

Wenn ich etwas gegessen habe (z.b Nudeln fürs Training) wird mir nach 1-2 Stunden relativ warm. Vielleicht habt ihr das ja auch schon erfahren..
Ist es so, das wenn diese Situation eintritt die meiste Energie gerade zur Verfügung steht, da gerade zu diesem Zeitpunkt das "Stoffwechselfeuer" am stärksten brennt?
Oder sollte ich erst wenn es wieder abgeklungen ist trainieren?

[Felix11]

das ist ne gute Frage, hat da auch jemand Erfahrung bei Menschen die sich in Ketose befinden ? Ist das da anders ?

[JanHH]

Hallo Leute

Also, wenn der Stoffwechsel 2 Stunden nach Zufuhr einer fleischlichen Proteinbombe so richtig in Fahrt gekommen ist, ich habe es noch nie ausprobiert, wie mein Energielevel dann ist, jedoch frage ich mich auch, wenn der Körper schon so sehr damit beschäftigt ist, die Nahrung zu verarbeiten, kann dann gleichzeitig viel Energie für andere Zwecke zur Verfügung stehen ...

MfG Jan

[bob411]

Es muss aber gar nicht eine Proteinbombe sein.
Ich habe das z.B auch wenn ich ne Bratpfanne voll Bratkartoffeln verputze..

[nizzl]

dann hast du ja auch ordentlich kohlenhydrate im körper. ich merke es besonders wenn ich vorm training was süßes trinke. das geht sofort ins blut und meine temperatur steigt. wie lange das dauert kann dir keiner sagne, ist sicher unterschiedlich von mensch zu mensch...

[Gaatscher]

Das hat eigentlich alles was mit dem Glykogen-Speicher zu tun. Wenn der voll is geht die aufgenommene Energie direkt ins Blut (wirkt dann genauso wie Zucker/Traubenzucker )

Und wenn man keinen Antrieb hat meldet der Körper das der Speicher gefüllt werden muss!

[Nick J.C.]

[...]

Und wenn man keinen Antrieb hat meldet der Körper das der Speicher gefüllt werden muss!

[bob411]

Das hat eigentlich alles was mit dem Glykogen-Speicher zu tun. Wenn der voll is geht die aufgenommene Energie direkt ins Blut..

Ist das eine These oder hast dafür auch einen wissenschaftlichen Beleg?

[Gaatscher]

Naja also ich hab dann immer voll den Pump und sofort Energie!

Aber muss mich korrigieren: Die überschüssigen Kohlenhydrate werden zum Teil in Fett umgewandelt. Hat man zuvor ne Diät gemacht werden se in der regel allesamt in fett umgewandelt.. ôo

[Nick J.C.]

[...]

Aber muss mich korrigieren: Die überschüssigen Kohlenhydrate werden zum Teil in Fett umgewandelt. Hat man zuvor ne Diät gemacht werden se in der regel allesamt in fett umgewandelt.. ôo

Erklär das mal bitte