Hallo,

ich bin neu hier und habe mich schon etwas eingelesen. Ich bin 19 Jahre alt und trainiere seit 2 Jahren und 8 Monaten. Als ich angefangen habe, wog ich 64 Kilo bei 184. Nun bringe ich 82 Kilo bei 187 auf die Waage. Dennoch trainiere ich erst richtig seit dem ich in einem Internetforum aktiv wurde und zwar seit 3 Monaten etwa. Seit dieser Zeit tut sich solangsam was.








Diese Bilder sind 2 Wochen alt. Direkt nach einer kleinen Defi-Phase bei einem Gewicht von etwa 79 Kilo und einem KFA um die 10 laut einem Rechner (mit Fettzange).
Mein Ziel sind trainierte 90 Kilo in 2-3 Jahren.

Gruß Savi