Sauna bei Erkältung

**Torben89** · 05.11.2006, 10:13

Hallo, habe jetzt 3Wochen super trainiert und wollte mich heute mit Sauna in einem Erlebnisbad belohnen zur Regeneration und Entspannung. Meint ihr das ist sinnvoll bei Erkältung oder schwächt Sauna in diesem Fall das Immunsystam nur zusätzlich?
Gruß Torben

**Burzel** · 05.11.2006, 10:34

Also wenn du erkältet bist solltest sauna meiden. Weil dein Immunsystem eh schon geschwächt ist und dein körper haufen arbeit leistet gegen dir Krankheit. nach der Sauna wirst es vielleicht noch nicht so merken. Aber am nächsten Tag gehts dir schlechter als vorher..

**ilpadre** · 05.11.2006, 12:01

Ich habe gegenteilige Erfahrungen gemacht. Bei einer leichten (!) Erkältung trägt ein Saunagang bei mir regelmäßig zum Wohlbefinden bei.
Die Luft sollte aber nicht trocken sein.

Es gibt ein russisches Sprichwort: Was durch Vodka und Sauna nicht geheilt werden kann, führt unweigerlich zum Tode.

**kleberson** · 05.11.2006, 12:30

Ich finde es ein bisschen unverantwortlich gegenüber den anderen Saunagängern mit irgendeiner Krankheit, auch wenn sie noch so leicht ist, in die Sauna zu gehen.

**ilpadre** · 05.11.2006, 13:15

Zitat von kleberson

Ich finde es ein bisschen unverantwortlich gegenüber den anderen Saunagängern mit irgendeiner Krankheit, auch wenn sie noch so leicht ist, in die Sauna zu gehen.

Das ist sicher ein wichtiger Punkt. Ich sollte erwähnen, dass bei uns im Studio die Sauna üblicherweise leer ist, zumal ich praktisch nie zu Stoßzeiten ins Studio gehe.
Es liegen zwischen mir und dem nächsten Saunagast nicht selten Stunden.
Viren werden bei 80°C sehr schnell inaktiviert. Wenn man also nicht gerade jemandem gegenüber sitzt, der den körperwarmen Atem einatmet, dürfte die Ansteckungsgefahr gering sein.