Wie komme ich zu einem waschbrettbauch ?

[Steelo]

hey an alle

wollte nur halt mal wissen ob ihr vlt wisst durch welche ernähung man halt einen waschbrettbauch richtig sichtbar machen kann ...
habt ihr vlt pläne ??

[locky]

Mit einer normalen Diät, und wie das geht findest du im Abspreckforum 1000 fach beschrieben.

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Stimmt genau...

Nur das Training für den Bauch solltest du natürlich auch nicht vergessen

[Space Cowboy]

was ich ebenfalls empfehlen, ist das du keine seitlichen crunches machst, weil so wirste breiter und der bauch nich sichtibar bessser.