Hier sind die Fotos.
Kilo: 92-->82
KF: 24-->18,5%
Bauchumfang: 103-->93 cm

Trainingsplan: WKM, 3 mal Cardio/Woche
DiÄt: 2 Wochen Lowfat, 3 Wochen Lowcarb (mit Pausen und VollpansionUrlaub)

und wie schauts aus?
big thx to Last Dragon für hammer motivation mit seinem Erfolg!

PS: von unten nach oben gucken