Hey Leute!
2007 möchte ich nochmal mehr aus mir rausholen.
Ins Jahr starten wollte ich mit nem GK-Plan:

Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Klimmies
Dips
Crunches

Exakt in dieser Reihenfolge. Ich trainiere diesen Plan 2x die Woche. Montag und Donnerstag. Ich könnte höchstens noch Dienstag mit einplanen, aber wäre ja wegen der regeneration schlecht...

Naja, was meint ihr zu dem Plan? Was kann man verbessern?

grüße
PK