Hi,
Ich trainiere seit dem 1.8.2005 im Studio. Anfangs ging es halt ohne probleme vorran, stetige Fortschritte.
Aber seit gut 5 Monaten komme ich bzgl. Gewichte nicht mehr vorran.
An meiner Ernährung kann es eigentlich nicht liegen, ich esse relativ viel.

Hab hier im Forum gelesen das es vorkommen kann, das durch fehlendes Beintraining irgendwann der Oberkörper stagniert. Könnte es vll daran liegen?

Wenn ja,reicht es Beintraining durch Cardio zu absolvieren oder sollte ich wirklich mal 3 oder 4 Geräte als Beintraining einbauen?(info: ich mache 2 mal die woche 1 std. Cardio)
mein TP ist ein 3er Split:
Mo: Brust/Bi
Mi: Rücken/Tri
Fr: Schulter/(nacken)

könnte also Freitags Beine einbauen.