Hatte vor 3 Monaten einen Bandscheibenvorfall, der Arzt hatte schon überlegt zu operieren, aber dann meinte er man könnte es auch mit Krankengymnastik usw. in den Griff bekommen. War jetzt 3 Wochen nicht im Training, weil ich im Urlaub war, habe seit letzter Woche wieder mit dem Training angefangen, aber ich traue mich einfach nicht Kniebeugen und Kreuzheben zu machen, dass sind Übungen die ich sonst immer gemacht hatte. Ich habe manchmal so starke Schmerzen im unteren Rückenbereich vom nix machen, einfach so wenn ich durch die Stadt laufe oder besonders schlimm ist es, wenn ich vor dem PC sitze.
Alleine schon der Gedanke ans Kreuzheben bereitet mir Schmerzen.