Servus,

was meint ihr zu meinem (Pump-) Plan?

Ich gehe 2-3x/Woche klettern, 2-3x/Woche Laufen und in 14 Tagen 8x pumpen.
Mein Tp fürs Pumpen:
2er Split, 6-8Wh:
Tag 1

3x Bankdrücken
3x Schrägbankdrücken an Seilzugtürmen

3x Nackendrücken
2x Frontheben

3x Dips
2x Trizepsdrücken am Seilzug

Tag 2

4x Klimmzüge normal und weit
2x Rudern am Latzug

3x Sz-Culrs
2x Hammercurls

Rumpfmuskulatur bis zum MV

Ich mache in 14 Tagen ca. 1 Ruhetag und habe keine Übertrainingssymptome. Training ist bei mir Ausgleich und Stressabbau zum Studium.
Sind irgendwelche gravierenden Fehler in meinem Plan?

Viele Grüße,
Pankrathon