hi leute,
im moment trainier ich nach flogendem 3er split:
1.brust,trizeps (sa)
2.rücken,bizeps (so)
3.schultern,beine (mi)
dabei führe ich pro muskelgruppe drei übungen a drei sätzen aus ,außer für die beine da mache ich mehr übungen. der erste satz ist ein aufwärmsatz und der zweite und dritte sind trainingssätz ,bei denen ich bis zu mv gehe. nun wollte ich fragen ob ich dabei bleiben soll oder hst(klassisches) mehr erfolge bringt?

THX BYe