Um einen solchen gehts und zwar kurz vor Weihnachtenalso noch ca 8 Wochen.

Mit welchem TP baue ich in diser Zeit noch möglichst viel Kilo auf, ohne grossartig zuzunehmen.

zu mir:
derzeitiges max. ca. 120
Gewicht: ca. 86kg
Training: 2-3x|woche (mehr geht auch nicht)

sollte ich eher Pyramiden mit steigenden Gewichten machen, oder 4-6 Sätze mit gleichem Gewicht oder oft beschriebenes 5x5?

Danke für jeden sachdienlichen Hinweis