HI all !
Kurze Frage:
Ich habe leider nich die möglichkeit noch nicht, mehr als 2x ma iner woche Fitnessstudio zu gehen, gibt ba auch wochen wo ich 3x mal die möglichkeit habe.
Jetzt tendiere ich zu einem 2er Split, aber was würdet ihr mir vorschlagen ?


Und ja es ist mir bekannt, dass viele Leute einen 2er für uneffizient halten, aber immernoch besser als als Ganzkörper, oder ?